Het innerlijk stoplicht: leer luisteren naar wat je lichaam allang probeert te zeggen
Langdurig zorgen vraagt meer dan kracht. Het vraagt kunnen voelen wanneer je lijf teveel spanning vasthoudt en wanneer je ongemerkt over je grens gaat.
Misschien herken je dit:
Je voelt je vaker gespannen, zelfs op rustige dagen.
Je slaapt maar wordt niet écht uitgerust wakker.
Je gaat door — omdat het moet — maar ergens voel je dat je lichaam iets probeert te zeggen.
Dat is geen zwakte. Dat is biologie. En je kunt leren luisteren.
Een sneak peek van onze aanpak: een eerste, lichte kennismaking met stressregulatie en lichaamswerk: de basis van iets dat we in onze volledige training veel dieper uitwerken.
Dit is wat je ontvangt:
✅ Het MantelDragers Stoplichtmodel (PDF)
Helder uitgelegd: groen = verbinding, oranje = spanning, rood = overbelasting. Met signalen per fase en concrete eerste regulatiestappen.
✅ Twee online mini-trainingen (video + audio)
Je krijgt direct toegang tot beide varianten:
De Korte Mini-Training – speciaal voor overbelaste zorgdragers die weinig tijd of energie hebben.
De Verdiepende Mini-Training – Zelfde oefeningen maar met meer uitleg en context voor wie meer inzicht wil.
✅ Toegang tot onze gratis community
Geen uitleg meer nodig. Iedereen daar wéét wat zorgen met je lijf doet.
✅ Preventie die verder gaat dan een campagneweek
We bieden geen therapie maar lichamelijke tools om stress vroeg te herkennen en te reguleren. Zodat roofbouw, uitval en overbelasting voorkomen worden in plaats van pas zichtbaar worden als het te laat is.
Voor wie is dit?
✅ Voor iedereen die langdurig zorgt, ondersteunt of meedraagt: partner, ouder, kind, broer, zus of vriend. Ook voor wie zichzelf géén mantelzorger noemt. Het lichaam herkent het altijd.
✅ Voor organisaties die mantelzorggerelateert verzuim willen voorkomen. 1 op de 4 medewerkers draagt langdurig mee.
Preventie begint bij inzicht en regulatie.
✅ Voor professionals in zorg en welzijn die met dragers werken
en een lichamelijke ingang willen gebruiken om stress eerder te signaleren.
Waarom dit ertoe doet
Je kunt niet stoppen met zorgen. Maar je kunt wel stoppen met onbewust over je grens gaan. En je kunt leren hoe je stress op een gezonde manier reguleert terwijl je blijft dragen wat je draagt.
Het Stoplichtmodel is een eerste, eenvoudige manier om te herkennen waar je lichaam zit en wat je op dat moment wel kunt doen.
Download de mini-training en sluit aan bij onze community. Een eerste stap naar minder spanning, meer draagkracht en gezonder zorgen.
Ontvang het Stoplichtmodel
Start vandaag nog
☆
Start vandaag nog ☆