Je draagt meer dan iemand ziet. Tijd om ook jezelf te dragen.
Een unieke online training die mantelzorgers echt ondersteunt. Gebaseerd op bewezen psychologische methodieken, lichaamswerk, vakkennis en ervaringsdeskundigheid.
Deze basistraining is geen therapie of behandeling maar een praktische en toegankelijke eerste stap naar meer rust, veerkracht en bewustwording.
Daarom is nu de basistraining Sterk in Zorg.
“Een online programma van 10 modules dat mantelzorgers op alle lagen ondersteunt: hoofd, hart en lichaam. Ontwikkeld door psychologen en ervaringsdeskundigen.”
In de training ontdek je onder andere:
Rust in je zenuwstelsel – met lichaamsgerichte oefeningen zoals ademhaling en ontspanning leer je spanning loslaten en je lichaam tot rust brengen.
Inzicht in je patronen – ontdek hoe zelfopoffering, perfectionisme of altijd doorgaan jou gevangen houden, en hoe je hier stap voor stap milder mee omgaat (schematherapie).
Ruimte voor rouw – leer omgaan met het stille verdriet van levend verlies: rouwen om wat verandert, terwijl je geliefde nog leeft.
Zorgen vanuit wat echt belangrijk is – met ACT vind je opnieuw richting en waarden die jou dragen, ook in moeilijke tijden.
Het Stoplichtmodel – een praktisch zelfzorgplan dat je leert herkennen wanneer je in het rood staat en hoe je stap voor stap terugkeert naar het groen.
Persoonlijke ervaringsvideo’s – in elke module delen wij onze eigen verhalen over mantelzorg, uitval en herstel. Zodat je niet alleen leert, maar je ook écht gezien en erkend voelt.
Praktische toepassing – met een uitgebreid werkboek vol reflecties, oefeningen en tools bouw je stap voor stap aan je eigen gereedschapskist.
En dit is slechts een deel van wat je krijgt. De training bevat nog veel meer oefeningen, inzichten en tools die samen jouw complete gereedschapskist vormen.
Dit zit er allemaal in jouw training:
10 modules met video’s en uitleg – opgebouwd door psychologen én ervaringsdeskundigen.
Video’s met persoonlijke verhalen – in elke module delen wij onze eigen ervaringen, zodat je je echt gezien voelt.
Digitaal werkboek – met reflecties, opdrachten en praktische tools om alles direct toe te passen.
Audio’s en lichaamsgerichte oefeningen – van meditaties en ademhaling tot ontspanning en stress release.
Jouw persoonlijke zelfzorgplan – om signalen tijdig te herkennen en terug te keren naar balans.
Community van mantelzorgers (Huddle) – vind steun, herkenning en inspiratie bij anderen die hetzelfde meemaken.
6 maanden toegang – voldoende tijd om het programma in je eigen tempo te volgen.
Alles wat je nodig hebt om te blijven zorgen, zonder jezelf kwijt te raken.
Start vandaag nog
☆
Start vandaag nog ☆
De online basistraining staat sinds begin oktober live voor een select aantal mensen! Jij kunt erbij zijn als deelnemer van de pilotgroep: de allereerste groep die toegang krijgt. We hebben nog maar een paar plekjes vrij voor dit jaar.
Wat betekent dat voor jou?
Pilotprijs: €249 inclusief btw (later €349).
Direct toegang tot alle oefeningen, inzichten en tools die wij de afgelopen jaren hebben ontwikkeld.
Uniek pilotvoordeel: we experimenteren met vragenuurtjes en masterclasses zodat jij live vragen kunt stellen, andere mantelzorgers kan ontmoeten en extra verdieping krijgt.
Kans op persoonlijke begeleiding: onder alle deelnemers loten we 5 mensen die drie individuele sessies met 1 van onze psychologen (en ervaringsdeskundigen) krijgen. Dit omdat wij geloven dat de beste trainingen in contact en afstemming met elkaar ontstaan!
Extra waarde: jouw ervaringen helpen ons de training te verfijnen zodat deze nog beter aansluit bij de realiteit van mantelzorgers.
Omdat dit de startfase is, kan er hier en daar nog een kleine kinderfout zitten. Dat hoort bij een pilot en jouw feedback maakt het verschil.
Samen zorgen we ervoor dat deze training niet alleen jou helpt maar ook toekomstige mantelzorgers ondersteunt.
👉 Doe nu mee en ervaar als eerste wat deze training voor jou kan betekenen.
