Veel mensen bieden zorg en ondersteuning aan een naaste zonder zich te realiseren dat zij mantelzorger zijn. Volgens de Rijksoverheid bent u mantelzorger als u onbetaalde en vaak langdurige zorg verleent aan zieke familieleden of vrienden. Dit kan variëren van persoonlijke verzorging tot hulp bij dagelijkse activiteiten. Hoewel er vaak wordt gesproken over een minimale tijdsbesteding van acht uur per week gedurende drie maanden, erkennen wij dat mantelzorg zich niet enkel laat definiëren door het aantal uren. Ook de mentale en emotionele betrokkenheid speelt een cruciale rol.​

Voorbeelden van mantelzorgsituaties:

• Ouder van een kind met ernstig autisme: U begeleidt uw kind dagelijks bij routines, onderhoudt contact met therapeuten en scholen, en biedt constante emotionele steun.​

• Partner van iemand met een psychische aandoening: U ondersteunt uw partner tijdens stemmingswisselingen, beheert medicatie en stimuleert therapietrouw, terwijl u het huishouden draaiende houdt.​

• Kind van een oudere met dementie: U helpt uw ouder met dagelijkse activiteiten, beheert financiën en zorgt voor medische afspraken, terwijl u toeziet op hun veiligheid en welzijn.​

• Vriend van iemand met een verslaving: U biedt een luisterend oor, moedigt professionele hulp aan en ondersteunt bij het herstelproces, ondanks de emotionele belasting.​

• Buur van een alleenstaande met mobiliteitsproblemen: U doet regelmatig boodschappen, helpt in het huishouden en zorgt voor sociaal contact om eenzaamheid te voorkomen.​

• Jonge mantelzorger: Als jongere helpt u thuis mee door te zorgen voor een gezinslid met een chronische ziekte of beperking, terwijl u school en sociale activiteiten combineert.​

• Collega die zorgt voor een werkvriend met een chronische aandoening: U past werkschema's aan, biedt hulp bij taken en zorgt voor een ondersteunende werkomgeving.​

• Ouder van een kind met een ernstige ziekte: U coördineert ziekenhuisbezoeken, beheert medicatieschema's en biedt troost tijdens moeilijke tijden.​

• Partner van iemand met niet-aangeboren hersenletsel (NAH): U past uw leven aan om te zorgen voor uw partner die na een ongeval of beroerte beperkingen heeft, helpt bij revalidatie en dagelijkse activiteiten.​

• Volwassene die zorgt voor een broer of zus met een handicap: U biedt regelmatige ondersteuning, helpt bij vervoer en begeleidt bij sociale activiteiten.​

Mentale en emotionele belastbaarheid:

Mantelzorg beperkt zich niet tot fysieke taken. De constante zorg en bezorgdheid kunnen mentaal belastend zijn. Het continu nadenken over de gezondheid en het welzijn van uw naaste, het plannen van zorg en het anticiperen op mogelijke crisissituaties kunnen leiden tot stress en overbelasting. Het is cruciaal om deze mentale belasting te erkennen en tijdig ondersteuning te zoeken. ​

Erkenning en ondersteuning:

Het besef dat u mantelzorger bent, opent de deur naar ondersteuning en begrip. Er zijn diverse organisaties en gemeenschappen die hulp bieden, variërend van praktische ondersteuning tot emotionele begeleiding. Het is geen teken van zwakte om hulp te vragen; het toont juist uw betrokkenheid en zorgzaamheid.​

Onthoud: uw inzet als mantelzorger is van onschatbare waarde. Zorg goed voor uzelf, zodat u ook voor anderen kunt blijven zorgen